Patrizia
Collard
10
Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit
Erscheinungstermin:
08. August 2016
Inhalt:
Wie
schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose
Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu
entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen:
Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle
zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus – gönnen Sie
sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.
Für alle, die noch mehr Achtsamkeits-Anregungen suchen: »Sei achtsam mit dir« – das neue Buch von Patrizia Collard.
Für alle, die noch mehr Achtsamkeits-Anregungen suchen: »Sei achtsam mit dir« – das neue Buch von Patrizia Collard.
Das Cover:
Das
Buch ist sehr liebevoll und detailgetreu gestaltet und gefällt mir sehr gut. Es
ist passend zum Buch gewählt und sehr schön.
Meine Meinung:
Dieses wunderbare kleine
Buch beginnt mit einer Einführung, welche aus der Theorie des achtsamen Lebens
besteht. In diesem Kapitel wird zum Beispiel die Frage beantwortet, wo die verschiedenen
Techniken herkommen oder was die Techniken bringen sollten. Mir gefällt
besonders gut, die Gestaltung der einzelnen Seiten. Es macht einfach Freude
dieses Buch zu lesen und immer mal wieder rein zu schauen. War mir auch gut
gefällt ist, die einfache und übersichtliche Struktur, die sich durch das ganze
Büchlein zieht. Die Texte sind auf den Punkt gebracht und fassen das angesprochene
Thema sehr gut zusammen. Somit dient das kleine Buch vom achtsamen Lebens nicht
nur als Ratgeber, sondern auch als Inspirationsquelle. Man kann durchaus
versuchen die dort genannten Praxistipps für sich neu zu erfinden. Es finden
sich zahlreichen Tipps in diesem wunderbaren Büchlein. Beim Lesen bekommt man richtig Lust aufs
Ausprobieren der einzelnen Übungen. Das Kapitel „Achtsam essen“ hat mich besonders
fasziniert und interessiert.
Fazit:
Zusammenfassend lässt sich
sagen, dass es ein sehr gelungenes Buch ist. Der Schreibstil ist angenehm zu
lesen und das Buch ist sehr gut strukturiert. Das handliche Format des
Buches finde ich auch sehr gut, denn man kann es dadurch überall hin mitnehmen
und immer und überall dieses Buch lesen. Ich kann dieses kleine Büchlein
wirklich jedem Achtsamkeitsanfänger, Meditationsbegeisterten oder einfach nur
neugierigem Menschen ans Herz legen. Ich gebe dem Buch 5 von 5 Sternen. Ich
freue mich schon darauf mehr von der Autorin zu lesen.
Solltet
Ihr weitere Informationen über das Buch benötigen könnt ihr auf
http://www.randomhouse.de/ alles Weitere nachlesen.
Ich
bedanke mich beim Verlag, dass sie mir dieses Buch als Rezensionsexemplar zur
Verfügung gestellt haben.
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